Energia na jesienno-zimowe miesiące

Wielu moich znajomych umieszcza na portalach internetowych hasła typu: „ładną mamy wiosnę tej jesieni” i tak naprawdę chyba nie sposób się z nimi nie zgodzić. Nie ma nic piękniejszego, aniżeli polska, złota jesień, skąpana w promieniach słońca. Jednak ten idylliczny obrazek zza okna zaraz ulegnie diametralnej zmianie a wtedy przeczytam nieco mniej pozytywne komentarze. Zaraz trzeba będzie palić światła w godzinach popołudniowych, przyjmować suplementy diety niwelujące czy zapobiegające katarowi i kichaniu i te niekończące się deszcze, pluchy i wiatry. Powyższe czynniki powodują stopniowy spadek motywacji, frustrację czy gniew, nieumiejętność radzenia sobie ze stresem a tym samym, zwolnienia lekarskie. Rzeczywiście, na samą myśl można byłoby się wzdrygnąć. Można byłoby, ale z drugiej strony, można też przekornie poszukać czy zdać sobie sprawę z tych elementów, które napełnią nas energią i optymizmem.

Jedną z rad, którą warto przyjąć i zaaplikować, jest zastosowanie reguły skrajności. Polega ona na tym, że próbujemy zrównoważyć pracę fizyczną, tą intelektualną. Aby tego dokonać nie musimy wcale poddawać się ogromnemu wysiłkowi czy korzystać z nakładów finansowych, a tym samym wcale nie trzeba skakać z bungee czy zapisywać się na skałki. Jeśli pracujemy umysłowo, wystarczy codzienny spacer, grabienie liści, lepienie bałwana bądź sanki z dziećmi. Jeśli zaś pracujemy fizycznie, spróbujmy przeprosić się z książkami czy sprawdźmy jak wypadamy w rozwiązywaniu krzyżówek. Te prozaiczne czynności, nie tylko wpłyną na dłuższe zachowanie zdrowia i rozluźnienie, ale również pomogą zmniejszyć stres i naładować akumulatory na kolejny dzień.

Po drugie, uważajmy, żeby nie pójść za bardzo w skrajność i nie wpaść w pułapkę aktywnego wypoczynku. Brzmi absurdalnie? Nie do końca. Obecnie przyjęło się, że modnie jest a do tego wypada wykonywać pewne czynności, podejmować konkretne działania. Jako ludzie sukcesu, po długim dniu w pracy winniśmy pójść z dzieckiem do kina, potem skoczyć na basen a na kolację zaprosić sąsiadów. I oczywiście nie ma w tym nic złego, ale taka permanentna aktywność, wcale niekoniecznie dostarcza nam energii, a wręcz przeciwnie, zazwyczaj ją wysysa. Czasami wystarczy choć trochę odpuścić. Nie każdego dnia musimy mieć co do minuty rozplanowany plan działania i nie w każdy weekend musimy zrywać się rano i gdzieś wyjeżdżać, aby następnego dnia dobrze brzmiało to w pracy. Mamy prawo poleżeć dłużej w łóżku, nie sprzątnąć w sobotę, czy obejrzeć mało ambitny serial. Kula ziemska nie przestanie się od tego kręcić a organizm z pewnością będzie nam wdzięczny i zyska na tym słodkim lenistwie.

Mój osobisty sposób na energię w jesienno- zimowe miesiące jest wyznaczanie sobie kolejnych zdarzeń, na które czekam. Czekam na październik, kiedy są najpiękniejsze, jeszcze nie wysuszone, kolorowe liście, które zawsze stoją w formie bukietu w kuchni. Na orzechy włoskie, których nigdy nie kupuję, ale zbieram z mężem i dzieckiem w środku miasta, dziwiąc się ludziom, którzy się temu przyglądają i kupują to samo, nie wiedzieć czemu za rogiem. I na dynie, którą wybieram po to aby mąż mógł zrobić w niej otwory dla dziecka i opowiedział o amerykańskim Halloween. Później przychodzi listopad a wówczas najpierw moje urodziny a chwilę potem święto zmarłych, które choć nie należy do radosnych świąt, to jest bardzo nastrojowe i refleksyjne. Myślę zresztą, że niezależnie od tego kogo odwiedzamy na cmentarzu, większość z nas w pewien sposób lubi i kontempluje się widokiem tysiąca światełek migoczących w ciemnościach a także ciszą i szacunkiem jaki wówczas odczuwamy. Jeśli chodzi o grudzień, chyba nie musze pisać na co czekam. Muszę natomiast mieć energię bo przede mną sporo krzątania. Dom zostanie przystrojony iskrzącymi się ozdobami, choinkami, będę musiała zastanowić się, co przygotuję do jedzenia a potem denerwować, ze trzeba było nie robić nic, ponieważ potem nie ma kto tego jeść. I tak można podejść do kolejnych, zimowych miesięcy, w których zawsze można znaleźć coś pozytywnego i nastrajającego do motywacji oraz czasu oczekiwania. Energia przecież kryje się wszędzie.

Przestańmy w końcu tak silnie identyfikować się ze stereotypem Polaka, który wydaje się, że żyje po to aby narzekać, ale nie podążajmy również do przeciwległego bieguna, na którym stoi uśmiechnięty perfekcjonista w masce zadowolenia i sukcesu. Energia to naturalna siła, która wypływa nawet, a może przede wszystkim z tych małych rzeczy, tak czasami przez nas niezauważonych, ponieważ potraktowaliśmy je jako „oczywistą oczywistość”. Jeśli nie spróbujemy ich dostrzec, bardzo łatwo możemy popaść w jesienny marazm, zniechęcenie czy obciążenie psychiczne. Każdy organizm potrzebuje różnych bodźców, a te nie znikają czy nie kończą się przecież po sezonie urlopowym.

VN:F [1.9.10_1130]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.10_1130]
Rating: 0 (from 0 votes)

Napisane przez:

Komentarze: 2 do “Energia na jesienno-zimowe miesiące”

  1. 26/10/2011 o godz. 12:04, Dorota pisze:

    Bardzo ciekawe spojrzenie, szczególnie, że w pełni się z nim identyfikuję. Szukajmy pozytywnej energii nawet w czasie jesieni! Gorąco wierzę, że nic nie działa tak skutecznie jak dobre nastawienie.

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  2. 16/11/2011 o godz. 11:33, Kasia pisze:

    Bardzo przyjemny tekst, a w dodatku sama prawda. Wystarczy zmienić podejście i zrównoważyć dzień, by czuć się lepiej :)
    Pozdrawiam!

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Zostaw komentarz

XHTML: Możesz użyc następujących znaczników: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

RSS AVENHANSEN – Najbliższe szkolenia

  • Media Relations - warsztat PR Managera
    Termin: 2019-07-29 - 2019-07-30. Warsztat PR managera to zajęcia, których celem jest przekazanie kompendium wiedzy i narzędzi z zakresu kontaktów z mediami. Podczas szkolenia, uczestnicy, przede wszystkim ćwiczą – doskonalą swój warsztat, lub uczą się go od początku. Zajęcia te pozwalają na rozwinięcie swoich dziennikarskich umiejętności, takich jak pisanie, […]
  • Młody menadżer - jak stworzyć zwycięski zespół
    Termin: 2019-07-29 - 2019-07-30. Celem szkolenia jest dostarczenie niezbędnej wiedzy i umiejętności w zakresie kluczowych technik menedżerskich. Uczestnicy poznają praktyczne aspekty zarządzania na początku drogi kierowniczej, tak aby już na wstępie wyrobić w sobie skuteczne nawyki zarządzania i komunikacji z zespołem. Korzyści dla Uczestników szkolenia: […]
  • Cross-selling i up-selling, czyli maksymalizowanie zysków z jednej transakcji
    Termin: 2019-08-01 - 2019-08-02. Cel szkolenia: Wzmocnienie stałej efektywności sprzedażowej uczestników warsztatu ze szczególnym uwzględnieniem maksymalizowania zysków z jednej transakcji. Korzyści szczegółowe dla uczestników szkolenia: Możliwość zdobycia i doskonalenia umiejętności z zakresu: […]
  • Nowoczesne formy marketingu
    Termin: 2019-08-01 - 2019-08-02. Szkolenie z nowoczesnych form marketingu ma, przede wszystkim, na celu przedstawienie uczestnikom alternatywnych metod i narzędzi marketingowych, dzięki którym podniosą efektywność dotarcia do odbiorców bez dużych nakładów finansowych. & […]
  • Coachingowy styl zarządzania jako skuteczne narzędzie zarządzania personelem (coaching biznesowy)
    Termin: 2019-08-05 - 2019-08-06. „Jeśli chcesz dokonać czego wielkiego i dodatku w dobrym towarzystwie – zacznij rozwijać swoich pracowników stosując coaching.” Jest to obecnie najbardziej popularny i najbardziej skuteczny sposób zarządzania, motywowania i rozwijania potencjału pracowników. Coaching dotyczy ROZWOJU i wkraczania ponad poziom, na jakim się obe […]
  • Zarządzanie konfliktem w zespole i efektywna komunikacja
    Termin: 2019-08-05 - 2019-08-06. Czy konflikt zawsze jest czymś złym? Czy warto zapobiegać konfliktom? Kiedy włączać się w rozwiązywanie konfliktów? Jak skutecznie komunikować się podczas konfliktu, gdy emocje sięgają zenitu? Często w tych tematach działamy intuicyjnie. Szkolenie ma na celu zatrzymanie się nad tymi zagadnieniami i dokładną ich analizę. Zachę […]
  • Zarządzanie sobą w czasie: organizacja czasu, delegowanie zadań, wpływ na innych
    Termin: 2019-08-06 - 2019-08-06. Głównym celem szkolenia jest rozwój postaw umożliwiających zarządzanie sobą w czasie. Stawianie celów, planowanie wyeliminowanie rabusiów czasu, stosowanie technik asertywnych w kontaktach ze współpracownikami pozwoli na lepszą organizację czasu w pracy. Szkolenie polecamy dla: Szkolenie skierowane jest do osób, które chcą na […]
  • Obieg Dokumentacji w Urzędzie Tradycyjnym i Elektronicznym (EZD)
    Termin: 2019-08-06 - 2019-08-06. Korzyści dla Uczestników szkolenia: Poznanie zasad organizacji pracy kancelaryjnej i zasad obiegu dokumentacji w jednostce organizacyjnej w systemie EZD. Zapo […]
  • Skuteczna sprzedaż przez LinkedIn
    Termin: 2019-08-07 - 2019-08-07. Skuteczna sprzedaż przez LinkedIn to adaptacja wiedzy sprzedażowej do nowego kanału sprzedaży. To połączenie szkoleń z zakresu sprzedaży, copywritngu i social media. Sprzedaż przez LinkedIn zyskuje na popularności, głównie dzięki temu, że pozwala zaoszczędzić czas i pieniądze. Jest również bardziej efektywnym sposobem niż col […]
  • Spółki handlowe – z uwzględnieniem regulacji dotyczących prawidłowego zawierania umów handlowych
    Termin: 2019-08-08 - 2019-08-09. Celem szkolenia jest zapoznanie uczestnika z obowiązującymi przepisami w zakresie funkcjonowania spółek handlowych. Szkolenie – poprzez prezentacje wszystkich spółek - umożliwia nabycie specjalistycznej wiedzy pozwalającej w sposób swobodny podejmować decyzje w zakresie funkcjonowania spółki handlowej lub ewentualnego wyboru […]

Szkolenia otwarte

Szkolenia w miejscowości:

Kraków

Warszawa

Poznań

Wrocław

Zakopane


Artykuły

qrcode